師が走ると書いて「師走」
年末ということもあり何かと忙しい12月は、疲れを溜め込みがちです。
そんなときには浴室を真っ暗にして入浴する闇風呂とラジオの合わせ技がおすすめ。
暗くすることで、入ってくる情報をシャットアウトして目や脳を休ませる。
そして、ラジオを聞くことで自分の思考をストップさせる。
これを実現するのが闇風呂＆ラジオというわけです。ホント心身共に癒されるので是非やってみてください。
【Qシート】
00:00〜オープニング
04:20〜闇風呂について
05:00〜視覚をシャットダウンすると目と脳を休められる。
06:30〜過去最低にメンタルがやばかった時
08:47～闇風呂と一緒にラジオを聴くのがおすすめ。
10:50～個人的におすすめなラジオ番組
12:35～エンディング
【音声提供】
STUDIO405（Audiostock） / PIXTA(ピクスタ)
FINE / zukisuzuki BGM
SLOW PACE / zukisuzuki BGM
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