失恋がツラくて夜眠れないあなたへ。

俺の大事な大事な妹がどうやら失恋したようで。

なんでも1年付き合ってた彼氏と別れたらしい。

 

は?

 

というか彼氏がいたという事すら知らなかったんですけど!

小さい頃お兄ちゃんが好きだ好きだと言ってくれていた妹ももう1人の女性になってしまったんだね(;_;)グスン

嬉しいような寂しいような。

 

でもそんなことはいいんです。

失恋っていうのはホント辛い。

多分みんな多かれ少なかれ経験があると思います。

僕も4年付き合って3年同棲した彼女と別れた経験があります。あれは本当につらかった。

その辛さを乗り越えるためにいろいろやりました。

その中で僕としては効果があったことをここではお話出来ればいいなと思って、今こうして文章を書いてます。

すぐにはラクになることなんかないし、辛さが少し和らぐぐらいだけどそれでも何かあなたの力になれれば。

 

今、幸せな人なんかどーでもいい。

夜ツラくて眠れなくて布団の中で泣いているあなたに届け。

喋りのプロでも何でもないけど、あなたのためにボクから声を送らせてください。

あなたが夜を乗り越えられますように。

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周りは関係ない。とにかく今は悲しもう。

失恋って大人になってもできればしたくない。

できればしたくない。

 

僕は大学生のとき、彼女と一緒に行った旅行の初日の夜に別れを告げられたことがあります。

ずっと楽しみにしてて、これからの予定もあるのにいきなり「別れて」と。

楽しみにしてた旅行だからせめてこの旅行だけは!となんとか頼み込んで一緒に観光したけど、

彼女は終始不機嫌で、ホント辛かったのを覚えてます。

 

この経験を「辛い」というか「いやそんなのまだマシだ」というかは人それぞれだけど、

大事なのは今どれだけ自分が悲しいかということ。

 

周りがなんと言おうと自分がどう感じているかがすべてなんだから。

遠慮なく悲しもう。

泣こう。

 

だって1つの恋が終わったんだから。

思いっきり泣いて心が少しすっきりしたら、ここからは具体的に僕がやったことを書いていきたい。

闇風呂にはいって音楽を聴く

疲れがとれると一時期話題になった闇風呂。

実際やってみると、この闇風呂は体の疲れだけじゃなくて心の疲れをとるのにもとても効果的でした。

温かいお湯に体を包まれながら、目を休ませるのはとても心が落ち着きます。

ただ、無音だと不安になるので僕はラジオを流しながら真っ暗なお風呂に入りました。

すると、なんだか心で余計なことを考える必要がなくて純粋にリラックスできました。

同棲解消した直後もこれでいくらか心が落ちつきました。これは本当におすすめ。

心が不安な時は闇風呂+ラジオの組み合わせでリラックスしませんか?

2017.04.02

約3年同棲した彼女との同棲解消が決まってから一人になるまでに今僕がやっていること。

2016.12.08

 

体を動かす

あとは暇さえあれば体を動かしました。

失恋した勢いでフルマラソンに応募してなんと初めてで4時間台前半で完走してしまうという快挙。

それ以来フルマラソンにはまってしまいましたが、当時は少しでも考える時間を減らしたくてただがむしゃらに動いてただけだったんです。

後から調べててみると体を動かすというのは効果的なんだそう。

実は感情を生み出すのは表情よりも手足の方が強いので、笑顔を作るより、楽しそうな動きをする方が元気になれるんです。

だから手っ取り早く元気になりたかったら、このダンスをするといいかも。

これは冗談ですが(僕はやりましたが笑)体を動かすのも効果があるのでオススメです。

沈んだ気持ちが一気に元気になる!?科学的に元気になる方法集めました。

2017.02.05

今日1日を生ききる。それだけを考える。

恋人とのこれから来るはずだった幸せな時間が、いきなりなくなるのはホントにつらい。

これから先、あの人のいない世界を生きなきゃいけないのかと思うと辛すぎて消えたくなるかもしれない。

 

でもこの辛さをいやしてくれるのは「時間」だけ。

時がすべてを忘れさせてくれるっていうのは本当で時間が経つまで待つしかないんだと思います。

 

特に辛いのが夜。

僕はあまりに夜が長く感じて、早く終わってくれと祈るように1日を終えていました。

 

僕らの時代は携帯もガラケーだし、ネットもそこまで発達してなかったから、夜とにかく外に出て遊びまわってた。

遊びまくって疲れ果てて電池が切れるギリギリで布団に入って眠ってた。

 

今はネットがあるから、何でも誰でもすぐ繫がれる。

面白い動画、映画、ドラマを見まくって時間を忘れるのもいいね。

ゲームをやりまくるのもいい。

友達とラインしたり、電話して話を聞いてもらうのもいいね。

なんでもいいから今日を乗り越えよう。

ひとりの夜はラジオを聞いて乗り越えよう。

今の時代はうらやましい。

スマホで何時でも何処でも人とつながれるし、暇もつぶせる。

でもゲームやネットでは埋まらなくて、誰かと話したいけどみんな眠ってしまって、1人で夜を乗り越えなきゃいけない日ってのは必ず来る。

辛い夜、1人になってしまった時。そんな時、ボクはあなたにラジオをすすめたい。

ラジオを聞こう。

テレビともネットとも違う、

すぐ繋がれて、相手がそばにいるようなそんな温かさがラジオにはある。

ラジオは深夜遅くまでやっているから聞いてみたらどうかな?

自分のほかにもこんな時間に起きてる人がいるんだと思うとちょっと安心するよ。

 

笑えるラジオを聞いて夜を乗り越えよう。

 

ラジオ持ってない人のためにも一応アプリも置いとくね。

radiko.jp

地上波のラジオ放送を聞ける無料アプリ。

有料会員登録で全国のラジオ聞けるけど、無料でも自分の住んでる地域のラジオ聞けるから無料で十分大丈夫。

 

Listen Radio

こっちは日本全国のコミュニティFMのほかにアニメやお笑いとか自分の気分や好みに合わせた番組が聞けるからオススメ。

こっちも無料だから安心。

 

リスラジはアプリじゃなくウェブでも聞けるからオススメ。

 

元気が出てきたら投稿したりするといいかもね。

   

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ABOUTこの記事をかいた人

よざっち

神奈川生まれ、沖縄育ちの28歳。
中学・高校時代は卓球部で汗を流し、大学時代は演劇サークルでミュージカルに熱中していました。

それがきっかけで大学を卒業後、役者を目指して上京。
今はイベントスタッフと書店員の仕事で生計を立てながら、役者を目指しています。

演劇以外にトラベラーズノートやほぼ日手帳などの手帳も大好きです。